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Durante séculos as trilhas foram o único meio de comunicação entre as cidades, assim como era o único modo de chegar aos vinhedos e hortas, que no passado, somada a pesca, constituíam a única e real fonte de economia das Cinque Terre. Ainda hoje as trilhas são o único meio que possibilita a exploração completa do verdadeiro espírito das Cinque Terre, de compreender a sua beleza e ao mesmo tempo de sentir a herança de uma paisagem onde as mãos do homem souberam conciliar-se com a natureza.
Um estudo realizado por excelentes pesquisadores demonstra que já em 1980, as paredes em pedras secas, de todas as Cinque Terre, continham mais pedras de quanto foram utilizadas na construção da Grande Muralha da China.
Aqui, por séculos, o homem apropriou-se da praia, transformando-a em seu mundo, protegendo-se e fazendo com que ele fosse funcional com o uso da pedra.
Baixar o mapa das trilhasTrilha n.2 "Sentiero Azzurro"
Itinerário
Liga todos os centros das Cinque Terre (o trecho Riomaggiore-Manarola se chama Via dell'Amore) e é o percurso mais visitado de toda a zona. Percorrê-lo completamente requer algumas horas de caminhada, mas o cansaço é recompensado pelos panoramas raros, caracterizados por um cenário tipicamente mediterrâneo com escarpadas mergulhadas no mar, pelo perfume das ervas e plantas, pela silhueta simples das rochas e pelas aconchegantes enseadas. Uma experiência a ser vivida com calma: por isso, recomenda-se dividir o percurso, sem desdenhar uma parada em umas das cidadezinhas para um lanche típico regado a um vinho local.
ATENÇÃO: a passagem nesta trilha custa € 3,00 de pedágio
Saída: Riomaggiore 
Chegada: Monterosso
Tempo de percurso: 5 h. 
Distância: 11 Km 
Dificuldade: leve
A Via dei Santuari
Itinerário
Era uma vez a realidade rural das Cinque Terre e era tão importante quanto a marítima: não é por acaso que a "Via dei Santuari"(que também são 5 - uma para cada localidade) se articulam no cume das colinas, demonstrando suas antigas raízes.
Os itinerários conduzem aos santuários de:
Nossa Senhora de Soviore - Monterosso
Nossa Senhora de Reggio - Vernazza
Nossa Senhora das Graças e de São Bernardino - Corniglia
Nossa Senhora da Saúde - Manarola
Nossa Senhora de Montenegro - Riomaggiore
Saída: Monterosso Chegada: Riomaggiore
Tempo de percurso: 6 h. Distância: 12 Km Dificuldade: média
Trilha n.1 "Alta Via delle Cinque Terre"
Itinerário
O percurso corre ao longo da cumeada que separa a encosta do interior, é considerado pelas pessoas amantes do esporte como "a trilha das Cinque Terre" por excelência. É um percurso difícil, porém é acessível a todos. De qualquer forma, é possível percorrer apenas um trecho da trilha (escolhendo aqueles mais panorâmicos) associando o passeio a uma descida ao longo de um dos inúmeros percursos que conduzem às várias localidades das Cinque Terre.
ATENÇÃO: a trilha descrita com sua saída de Portovenere é mais adequado percorrê-la a partir de Levanto, considerando que dali a subida é menos íngreme.
Saída: Portovenere Chegada: Levanto
Tempo de percurso: 10 h. Distância: total 40Km (trecho de Cinque Terre 20 Km) Dificuldade: média
