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トレッキングコース No. 1/1
ポルトヴェーネレ～カンピッリア （Portovenere-Campiglia） 
2時間15分 
4.8 km 
やや高
トレッキングコース No. 1/2
カンピッリア～テレグラフォ （Campiglia-Telegrafo） 1時間 3.2 km 低
トレッキングコース No. 1/3
テレグラフォ～第1・第2交差点 （Telegrafo-Incroci 01 e 02） 1時間 3 km 低
トレッキングコース No. 1/4
第2交差点～第7交差点 （Incrocio 02-Incrocio 07） 1時間 3 km 低
トレッキングコース No. 1/5
第7交差点～マルペルトゥーゾ山 （Incrocio 7-M. Malpertuso） 50分 2.8 km 低
トレッキングコース No. 1/6
マルペルトゥーゾ山～第9交差点 （M.Malpertuso-Incrocio 9） 3時間 4.5 km 低
トレッキングコース No. 1/7
第9交差点～サンタントニオ （Incrocio 9-S. Antonio） 45分 2 km 低
トレッキングコース No. 1/8
第9交差点～レヴァント （Incrocio 9-Levanto） 2時間 4 km 低
トレッキングコース No. 2
マナローラ～セッラ・モンテ・ガレーラ （Manarola-Sella M. Galera） 2時間 30分 3.8 km 中
トレッキングコース No. 3
リオマッジョーレ～テレグラフォ （Riomaggiore-Telegrafo） 1時間 45分 4.5 km 低
トレッキングコース No. 3b
リオマッジョーレ接続路～セーノ・カンネート （Raccordo Riomaggiore-Seno Canneto） 1時間 1.2 km 中
トレッキングコース No. 4b
カンピッリア～ガッレリーア・ビアッサ（Campiglia-Galleria Biassa） 2時間 30分 2.7 km 中
トレッキングコース No. 4d
サンタントニオ～モネステローリ （S. Antonio-Monesteroli） 2時間 2.2 km 中
トレッキングコース No. 6
マナローラ～マルヴェーデ山の谷間 （Manarola-Sella di Monte Marvede） 2時間 15分 3.7 km やや高
トレッキングコース No. 7
ヴェルナッツァ～チゴレッタ （Vernazza-Cigoletta） 1時間 30分 3 km やや高
トレッキングコース No. 7a
コルニリア～チゴレッタ （Corniglia-Cigoletta） 1時間 40分 2.8 km 低
トレッキングコース No. 7b
コルニリア～チゴレッタ （Corniglia-Cigoletta） 2時間 3 km やや高
トレッキングコース No. 8
ヴェルナッツァ～フォーチェ・ドリニャーナ（Vernazza-Foce Drignana） 1時間 30分 2.5 km やや高
トレッキングコース No. 8a-8b
レッジョの聖母マリアの聖地～ソヴィオーレの聖母マリアの聖地 （N.S.di Reggio-N.S.di Soviore） 2時間 30分 4 km 中
トレッキングコース No. 9
モンテロッソ～ソヴィオーレ （Monterosso-Soviore） 1時間 30分 2.5 km 低
トレッキングコース No. 10
モンテロッソ～サンタントニオ・アル・メスコ （Monterosso-S.Antonio al Mesco） 1時間 2 km 中
トレッキングコース No. 11
カンピッリア～ペルシコ岬 （Campiglia-Punta Persico） 40分 1.3 km やや高
